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要避免使用SEO霸屏技术，可以采取以下措施：
  1. 遵守搜索引擎的规则：遵循搜索引擎的指导方针和规则，例如谷歌的Webmaster Guidelines。不要违反搜索引擎的政策，避免使用任何被认为是“黑帽”或欺诈性的SEO技术。
  2. 提供高质量的内容：要避免被视为垃圾信息或低质量内容，确保你的网站提供有用、有价值的内容。为用户提供有意义的信息可以提高你的网站在搜索结果中的排名。
  3. 建立真实的链接：避免使用虚假的链接策略来提高搜索排名。建立真实的、有价值的链接，与相关网站进行合作，而不是购买或使用虚假的链接。
  4. 不要使用关键词堆砌：关键词堆砌是指在网页中过度使用关键词，以提高搜索引擎排名。这是被搜索引擎认为是违规操作的行为，应该避免使用。
  5. 避免使用隐藏文本或链接：不要隐藏文本或链接来欺骗搜索引擎。这种行为被搜索引擎认为是欺诈性的，并可能导致网站受到惩罚。
  6. 不要使用自动化工具：避免使用自动化工具来自动创建内容或链接。搜索引擎通常可以检测到这种行为，并将其视为违规操作。
  总之，避免使用SEO霸屏技术的方法是遵守搜索引擎的规则，提供高质量的内容，并与其他网站建立真实的连接。